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新聞快訊 /
  • 掌握三餐選擇與進食順序 營養師:不挨餓也能瘦  (06:18)
  • 牙周病患仍有機會兼顧美觀 新竹臺大分院跨科治療找回健康笑容 (12:57)
  • 部桃達文西再突破 甲狀腺手術破百例 (11:41)
  • 以BNCT治療乳癌 清大跨領域團隊提供控制病情新選擇 (11:19)
  • 南部豪雨成災!恐增傳染病風險 醫師提醒當心「細菌性腸胃炎」 (07:40)
  • 烈日閱讀很傷眼 部桃提醒戴墨鏡 (07:00)
  • 國小生腋下飄異味 醫:恐是狐臭或性早熟訊號 (16:46)
  • 末期腎臟病透析治療 衛教師:提前佈局準備好再開始 (16:31)
  • 桃園醫院推動失智症預立醫療綠色通道 及早規劃人生最後的選擇 (16:10)
  • 胃癌也可能沒有前兆 68歲男有症狀就醫已第三期 (13:01)

掌握三餐選擇與進食順序 營養師:不挨餓也能瘦 

記者吳順永/台南報導 2026-08-28 06:18

現代人生活忙碌、久坐少動,體態容易在不知不覺間改變,許多人因此嘗試極端節食,但一旦恢復正常飲食,體重往往迅速反彈。台南市立醫院營養科張秀如營養師表示,體重管理不需要刻意挨餓,只要掌握三餐的選擇與進食順序,就能在不...

健康頻道
月餅烤肉迎中秋 均衡飲食健康不變胖

中秋嗑月餅熱量高! 營養師傳授實用飲食技巧

記者林茂榮/新北報導
2016-09-13 17:02
記者林茂榮/新北報導
2016-09-13 17:02

一年一度的中秋佳節又將來臨,在凡事皆求圓滿的中國人心目中,這是一個「花好月圓人團圓」大節日,月亮是圓的、一家人是團聚的,出門在外的遊子,紛紛由各地趕回家與家人齊聚一堂。共享天倫之樂餘,免不了...

術前治療 乳癌腫瘤可縮8倍

術前治療 乳癌腫瘤可縮8倍

健康醫療網/編輯部整理
2016-09-13 15:53
健康醫療網/編輯部整理
2016-09-13 15:53

衛生福利部公布的2014年癌症登記資料顯示,乳癌發生率已高達69.1%,與2004年乳癌發生率相比(48.5%),10年來已成長約4成,其中又以早期乳癌比例佔超過8成,近10年的乳癌患者年齡...

手腳麻和疼痛別輕忽 脊椎退化嚴重恐癱瘓

手腳麻和疼痛別輕忽 脊椎退化嚴重恐癱瘓

健康醫療網/記者關嘉慶報導
2016-09-13 14:42
健康醫療網/記者關嘉慶報導
2016-09-13 14:42

脊椎退化也會造成脊髓損傷,病況嚴重時,恐造成肢體癱瘓。醫師提醒,一旦脊椎退化已造成脊椎神經受到壓迫,且已嚴重到影響生活,最好是能夠接受手術治療;根據研究顯示,脊椎退化造成脊椎神經壓迫,接受手...

北榮乳房醫學中心 確診乳癌只需一日

北榮乳房醫學中心 確診乳癌只需一日

健康醫療網/記者郭庚儒報導
2016-09-13 13:23
健康醫療網/記者郭庚儒報導
2016-09-13 13:23

女性摸到乳房有硬塊,最害怕罹患乳癌;以往就醫檢查,等待檢驗報告出爐,至少需要數周的時間,讓許多女性心力交瘁。如今,北榮乳房醫學中心啟用,透過快速影像診斷方式,確診乳癌只需要一天;即使不幸罹癌...

台式炭火烤肉不ok 美式烤肉健康美味

台式炭火烤肉不ok 美式烤肉健康美味

健康醫療網/記者郭庚儒報導
2016-09-13 12:42
健康醫療網/記者郭庚儒報導
2016-09-13 12:42

牛排是中秋節烤肉應景不可缺少的食材,但國人的烤肉方式,在專業的主廚眼中卻大錯特錯;主廚葛東尼指出,台式烤肉利用炭火容易烤焦,且油煙與油脂的交互作用,更會產生致癌物質,吃下肚恐有害身體健康,建...

糖尿病友中秋烤肉 醬料不要加太多

糖尿病友中秋烤肉 醬料不要加太多

健康醫療網/記者蘇湘雲報導
2016-09-13 11:24
健康醫療網/記者蘇湘雲報導
2016-09-13 11:24

中秋節腳步越來越近,許多糖尿病患者會將飲食控制重點放在月餅、澱粉類食物,中華民國糖尿病衛教學會醫師、家庭醫學科醫師陳宏麟提醒,對於糖尿病友來說,吃太鹹的食物,一方面加重腎臟負擔,另一方面,吃...

記憶力高人一等 腦黃金來助力

記憶力高人一等 腦黃金來助力

健康醫療網/記者關嘉慶報導
2016-09-13 10:33
健康醫療網/記者關嘉慶報導
2016-09-13 10:33

DHA及AA被譽為「腦黃金」,能促進腦部發展,與小孩智力發展、上班族思慮清晰、老年人延緩腦力退化,關係都密不可分。根據世界衛生組織建議AA和DHA最佳比例為2:1,是幫助大腦發育的重要組成成...

偏頭痛、耳鳴 原來就是手機電磁波惹的禍

偏頭痛、耳鳴 原來就是手機電磁波惹的禍

健康醫療網/記者黃軍瑋報導
2016-09-13 09:58
健康醫療網/記者黃軍瑋報導
2016-09-13 09:58

隨著智慧型手機普及,現代人愛用通訊軟體聊天,但電磁波輻射對人體的危害卻鮮少有人注意到,手機在接收訊號時會釋放大量的電磁波,對人體造成不良影響,體質較敏感的人可能會有頭暈、想吐的症狀出現。此外...

妳外食、還是老十? 妳必知的3件逆轉事!

妳外食、還是老十? 妳必知的3件逆轉事!

健康醫療網/記者林怡亭報導
2016-09-13 09:13
健康醫療網/記者林怡亭報導
2016-09-13 09:13

據統計,全台外食人口超過八成。一天三餐都在外解決,易令營養失衡,外食高油、高鹽、高熱量、高膽固醇以及濫用食品添加劑,加重代謝負荷,拖垮廢物運轉速度,響起便秘、消化不良、肥胖、疲勞等健康警號。...

過節大餐配水果 幫助消化有酵果

過節大餐配水果 幫助消化有酵果

健康醫療網/記者張玉櫻報導
2016-09-13 08:51
健康醫療網/記者張玉櫻報導
2016-09-13 08:51

中秋連假,又到了與親友相約大啖美食的好時節,但一餐下來,後遺症可真不少,營養不均衡、熱量超標、肚子充滿廢氣、排便卡卡不暢快!為避免健康拉警報,台灣營養基金會執行長吳映蓉提醒,享用美食之際,應...

中秋月圓人團圓 烤肉吃多傷腸胃

中秋月圓人團圓 烤肉吃多傷腸胃

健康醫療網/記者關嘉慶報導
2016-09-13 08:12
健康醫療網/記者關嘉慶報導
2016-09-13 08:12

中秋節即將來臨,不知從何時開始,大家慶祝中秋節都會烤肉,雖然烤肉又香又好吃,但是吃多了烤肉,除了會吃進過多蛋白質與脂肪,造成肥胖之外,更可能因此而造成消化不良和腸胃不適。所以,平常就要顧好腸...

潘璿凱營養師提醒您,地中海飲食能有效預防各項代謝症候群因子。

遠離代謝症候群 營養師呼籲推廣地中海飲食

記者葉志成/桃園報導
2016-09-12 19:05
記者葉志成/桃園報導
2016-09-12 19:05

飲食失衡,缺乏身體活動,形成肥胖、高血壓、高血脂等代謝症候群因子,長期下來演變為大家熟悉的代謝症候群。 很多研究也發現代謝症候群患者,除了具有較高的心血管疾病、慢性病罹患率,同時也具有較高...

中秋烤肉 小心吳郭魚含抗生素

中秋烤肉 小心吳郭魚含抗生素

健康醫療網/記者蘇湘雲報導
2016-09-12 18:19
健康醫療網/記者蘇湘雲報導
2016-09-12 18:19

中秋節快到了,許多民眾開始採買中秋烤肉食材,民眾選購烤肉食材時,一定要謹慎。衛福部食品藥物管理署抽檢發現,市面上有吳郭魚抗生素殘留量超標。食藥署中區管理中心林炎英科長提醒,動物若殘留過量抗生...

中秋烤肉 小心吳郭魚含抗生素

中秋烤肉 小心吳郭魚含抗生素

健康醫療網/記者蘇湘雲報導
2016-09-12 18:19
健康醫療網/記者蘇湘雲報導
2016-09-12 18:19

中秋節快到了,許多民眾開始採買中秋烤肉食材,民眾選購烤肉食材時,一定要謹慎。衛福部食品藥物管理署抽檢發現,市面上有吳郭魚抗生素殘留量超標。食藥署中區管理中心林炎英科長提醒,動物若殘留過量抗生...

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頭昏遲緩以為貧血 婦就醫才知罹腦瘤

記者陳榮昌/台中報導
2016-09-12 17:55
記者陳榮昌/台中報導
2016-09-12 17:55

長達6年有頭昏暈眩的毛病的50歲沈姓女士,自以為是貧血所致,經常買 櫻桃、葡萄和四物等坊間流傳的補鐵營養品,但越吃症狀卻沒有改善,整 日昏沉不適、反應遲緩,今夏症狀更嚴重,誤以為自己中暑,最...

致力推動健康促進醫院,大林慈濟醫院林名男獲健康促進貢獻獎

致力推動各項業務 大林慈濟醫師林名男獲健康促進貢獻獎

記者謝敏政/嘉義報導
2016-09-12 17:44
記者謝敏政/嘉義報導
2016-09-12 17:44

大林慈濟醫院推動健康促進醫院成果斐然,曾獲全球首家「健康促進醫院典範醫院」殊榮,幕後重要推手林名男副院長,十餘年來致力推動健康促進醫院各項業務,身為家庭醫學科醫師的他,在臨床上看到許多患者延...

依賴月事APP軟體錯過排卵日 女性反不孕

依賴月事APP軟體錯過排卵日 女性反不孕

健康醫療網/記者張玉櫻報導
2016-09-12 17:29
健康醫療網/記者張玉櫻報導
2016-09-12 17:29

越來越多女性會運用月事APP軟體掌握月經週期外,也能掌握安全期,更藉以預測排卵日及最佳受孕期,當成受孕或避孕參考;台南市立醫院中醫部醫師王淑秋指出,但臨床上仍有不少不孕患者,就診後才發現自己...

依賴月事APP軟體錯過排卵日 女性反不孕

依賴月事APP軟體錯過排卵日 女性反不孕

健康醫療網/記者張玉櫻報導
2016-09-12 17:29
健康醫療網/記者張玉櫻報導
2016-09-12 17:29

越來越多女性會運用月事APP軟體掌握月經週期外,也能掌握安全期,更藉以預測排卵日及最佳受孕期,當成受孕或避孕參考;台南市立醫院中醫部醫師王淑秋指出,但臨床上仍有不少不孕患者,就診後才發現自己...

股骨頭壞死中醫療法 及早診治可免換人工關節

股骨頭壞死中醫療法 及早診治可免換人工關節

健康醫療網/記者關嘉慶報導
2016-09-12 16:32
健康醫療網/記者關嘉慶報導
2016-09-12 16:32

有很多疾病會造成股骨頭壞死,而且股骨頭壞死最終會導致無法行走,西醫通常都以人工關節置換來治療;然而,中醫對於股骨頭壞死也有一套治療方法,及早接受診治,可以修復壞死的股骨頭,避免走向置換人工關...

股骨頭壞死中醫療法 及早診治可免換人工關節

股骨頭壞死中醫療法 及早診治可免換人工關節

健康醫療網/記者關嘉慶報導
2016-09-12 16:32
健康醫療網/記者關嘉慶報導
2016-09-12 16:32

有很多疾病會造成股骨頭壞死,而且股骨頭壞死最終會導致無法行走,西醫通常都以人工關節置換來治療;然而,中醫對於股骨頭壞死也有一套治療方法,及早接受診治,可以修復壞死的股骨頭,避免走向置換人工關...

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