膝關節退化連走都困難！楊姓婦人年輕的時候在市場工作，頂著颳風下雨、艷陽高照，每天不只要久站，還常常要蹲下起身搬動重物。經年累月，現在終於退休了，正想要享受含飴弄孫、到處走走的生活，但是膝蓋不管是站、是走都痛，連爬樓梯也痛，想跟三五好友爬山，「卻心有餘而腳不行」，因為膝蓋緣故只能打退堂鼓。
膝蓋疼痛有一部分的原因是源自於膝蓋退化。台灣大約有百分之十五的人罹患膝關節退化，膝關節退化主因是一種退化性疾病，表現出關節處軟骨退化、骨贅生成、滑膜發炎以及關節變形等，導致了關節腫脹以及發炎性疼痛等症狀。員生醫院中醫部黃威倫醫師表示，臨床上常見到患者表現出：沒辦法久站或是久坐、膝蓋僵硬、疼痛、嚴重時甚至膝蓋變形表現Ｏ型腿。有些危險因子可以自我檢視，像是年齡增長、膝蓋曾經受過外傷、肥胖、長時間彎曲膝蓋、女性等，都是增高風險的因素。
膝關節退化連走都困難 醫師：尋中醫協助因人制宜護老顧膝
員生中醫部黃威倫醫師表示，中醫怎麼看退化性膝關節炎？中醫古代稱為「痹症」，麻痹的痹，意思是關節、肢體等處出現酸、痛、麻、重及屈伸活動不利等症狀，主要認為是年齡與勞動損傷，加上其他危險因子所導致的結果。
黃威倫醫師說，一般來說，中醫的治療方式有許多：可以根據患者體質開立適合的中藥，針灸治療，配合傷科按摩手法，或是外用藥布及中藥熏洗等。根據研究顯示，服用龜鹿二仙膠12週後，受試者下肢肌肉強度皆進步，膝關節疼痛現象顯著改善。但並非所有的膝蓋痛都可以吃龜鹿二仙膠，因為龜鹿二仙膠屬於滋補的藥材，如果處於急性發炎期的膝蓋疼痛、高血壓或腎臟功能不佳的人，並不適合使用，這點要特別注意。
平日要如何自我保健呢？適當的散步是可以的，或是有些人會在游泳池裡面走路，在椅子上進行抬腿運動等。另外體重過重的人，減重也是一個方式。溫和瑜伽、太極拳、以及膝蓋周邊穴位按摩（血海、梁丘、陰陵泉、陽陵泉）等，也可透過促進膝蓋周邊氣血循環，達到疼痛緩解的效果。中醫治療與衛教保健講求因人制宜，當有需求卻不知道怎麼樣的選擇適合自己時，可以尋求中醫師的協助，讓我們一起護老顧膝！
