打球踩空、走路不慎扭到腳,不少人的第一反應就是揉一揉,或想透過熱敷舒緩不適。天晟醫院骨科彭廷揚醫師28日提醒,剛扭傷時若立即用力揉壓或熱敷,可能讓腫脹更加明顯;受傷後應先停止運動,避免忍痛繼續走路,並留意傷勢變化。...
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