前些日子，和同社區的吳老師閒聊，聊著聊著，談到了他在國中教書的點滴。

他笑著分享，自己當導師這麼多年，一直有個習慣，就是請學生每天睡前寫下三件值得感恩的事。

聽他這麼一說，我不禁想到劇道課程的倒帶作用，每天多花三十分鐘，回想一天中值得感恩的事情，是有異曲同工之妙，我確信人受感恩心的滋養，真的能為一個人帶來改變。

其實，生活中不是缺少美好，而是我們常把不如意放在心上，卻把許多關心與溫暖當成理所當然。

回家有熱騰騰的飯菜、朋友的一句關心，或是今天順利完成一件事情，都是值得感恩的小事。

寫感恩日記，不只是記錄發生了什麼，更要寫下自己的感受，以及從中學到了什麼。

別人的讚美，讓我們建立信心；別人的批評，也讓我們學會反省檢討。順境值得感恩，逆境也能成為我們成長的機會。

每天睡前，花些時間寫下三件值得感恩的事，讓自己少一點抱怨，多一點珍惜。

慢慢地，我們會發現生活中的美好一直都在。當我們改變看待事情的角度，就能從平凡的日子裡，看見過去不曾留意的溫暖幸福。

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