運動力學達人李政霖提供企業專業 擺脫盲目運動傷害

記者林茂榮/採訪報導 2021-01-31 15:34

現在的上班族工作忙碌,為了青春健康,許多人就以運動來保健身體,但是要如何成為「聰明運動家」,就需要有人體力學為根基,方能避免運動傷害。如今從學生到上班族、銀髮族在健身流行趨使下;如何聰明運動又獲得健美體態就必須有「人體力學」的知識概念。以及有學理的支持,做為運動的基石和依據,而非盲目健身,忙修瞎練,反而逆行倒施,愈鍛鍊愈癡肥,而後自暴自棄。

專研「人體力學」的李政霖教練表示:健康運動--是需要專業的知識做為墊基石,才能自在運動無傷害。運動的意識受到普羅大眾的重視,隨性肢體運動傷害而不自覺,妥善運用「聰明心法」的運動,才能避免運動傷害發生。 李政霖教練自創人體力學的創新觀念,運動生活化,隨處日常運動。

李政霖指導過從學生、運動員、企業家,正確有效的運動強身;短期間肌力線條效果顯著。 另一方面,李政霖說,教育中心是針對每一個人不論室內、戶外,皆可個人專屬設計健走法、伸展操、體能增強等,從人體運動姿勢諮詢(破除迷思)、診斷(判立問題)、處方(加強體能)、指導(正確有標準)的全民體育(Sport for All);「聰明運動家」是生活實際運用的運動生物力學活筋術。

李政霖畢業國立東華大學教育與潛能開發學系、曾就讀National Taiwan Normal University運動生物力學系碩士畢業。擁有中華民國鐵人三項運動C級教練證、體適能健走C級教練證、田徑C級教練證!並曾服務於台北市蘭州國中擔任童軍教師兼童軍團團長,私立中國文化大學推廣教育部長春體適能講師、光寶科技體適能中心與西園醫院體適能中心教練等豐富資歷!

 

房市糾紛專題報導

留言討論區

相關閱讀推薦
相關閱讀推薦