320「世界口腔健康日」 「口腔健康動起來」你我皆可以

記者張家豪/台北報導 2019-03-19 16:30

世界牙醫聯盟將每年的3月20日訂為「世界口腔健康日」,而今年的主題是「SAY Ahh: Act on Mouth Health」,意即「口腔健康動起來」。(圖/台灣口腔照護協會提供)

你知道320是「世界口腔健康日」嗎?為了宣導口腔照護的觀念,世界牙醫聯盟將每年的3月20日訂為「世界口腔健康日」,而今(2019)年的主題是「SAY Ahh: Act on Mouth Health」,台灣口腔照護協會理事長黃耀慧醫師將其意譯為「口腔健康動起來」,並呼籲民眾對於口腔健康的重要性應有正確的認知。


俗話說,「牙痛不是病,痛起來要人命。」對此,黃耀慧表示,雖然牙痛不是什麼大病,卻會影響後續很多的事情。他進一步指出,根據世界衛生組織(WHO)在2014年所做的「全球性疾病負擔(Global Burden of Disease, GBD)」調查報告,在200多種疾病中,對生活造成最大負擔的第1名是恆牙蛀牙,而牙周病、乳牙蛀牙則是分居第6、第10名,口腔相關疾病在前10名中就佔了3個。


黃耀慧強調,口腔相關疾病在生活上除了會造成經濟和生產力的負擔之外,最重要的是會嚴重影響到無形的「幸福感」;因此,世界牙醫聯盟期待透過每年的「世界口腔健康日」,將口腔健康的議題搬上檯面,藉由專業人員,告訴民眾預防蛀牙、牙周病有方法。


黃耀慧說,蛀牙和牙周病是牙科最常見的兩大疾病,而這2種疾病皆為細菌感染所造成的,且兩者的共通點都是來自口腔生物膜。不過,他也指出,並非口腔有這種細菌就會造成疾病,口腔中的細菌數量、種類越多,就越容易罹患蛀牙、牙周病。


台灣口腔照護協會理事長黃耀慧醫師。(圖/台灣口腔照護協會提供)


「牙齒有神經,而神經連通血管到全身,細菌也會順著血液系統到全身!」黃耀慧呼籲民眾切勿輕忽口腔健康,因為當牙齒罹患疾病時,人體的免疫系統不僅會殺掉細菌,也會連帶破壞正常的組織。


黃耀慧舉例指出,糖尿病就與口腔疾病有直接的關聯,而且還是「雙向關係」,其次則是心血管疾病,此外還包括新生兒體重過輕、早產兒、癌症等,目前雖然還沒有明確的科學證據,但醫學界已經對這些現象和口腔疾病的關聯性進行特別觀察。


「疾病的源頭來自細菌,所以首要的目標是要把細菌清除掉,以預防的角度來說,刷牙就是最基本的。」黃耀慧強調,「愛牙」有「四部曲」,首先就是要定期做口腔檢查,最好是平均每3到6個月就進行檢查;其次則是「自我照護」,每天要用含氟牙膏刷牙至少2次,因為有越來越多的科學證據指出,如果刷牙沒有使用牙膏,即便能把細菌清除,也沒有預防的效果,而且最重要的是,「把刷牙這件事,當成是睡覺前的最後一件事情」。


第三部曲是「清潔牙齒鄰接面每天至少1次」,黃耀慧指出,大多數的人在刷牙時很容易忽略清潔牙齒的鄰接面,所以建議可以使用牙線棒或牙間刷來輔助;至於第四部曲,就是「當無法或不方便刷牙時,就要有替代的方法」,包括咀嚼無糖口香糖、使用含氟漱口水等方式來替代。


黃耀慧特別說明,其實「唾液」是很好的口腔保護機制,還有自我清潔功能,尤其是咀嚼的動作能夠刺激唾液分泌,唾液量增加後在口腔中可以增加對食物、糖份的清除作用,及增加對酸的中和效果,更重要的是可以增加牙齒的「再礦物化」作用。另有研究顯示,咀嚼無糖口香糖有助刺激唾液分泌量,唾液量將可較一般人靜止時增加10至12倍,進而有助於牙齒的保健。


 

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