健康之路始於足下 宜蘭環縣健走到員山

記者陳木隆/宜蘭報導 2018-12-09 11:33

大小朋友一同來健走。(圖/宜蘭縣衛生局提供)

『健康之路,始於足下』。宜蘭縣政府衛生局推動的環縣健走第12站,8日來到員山公園,號召民眾在週末的清晨一起享受健走趣,並且為「老來寶健康促進家園站」─員山鄉雙湖站授牌,成為全縣第48個建置完成的老來寶健康促進家園站。


宜蘭縣衛生局指出,「健走」被世界衛生組織稱為最完美的運動,不但沒有年齡限制,還能隨時隨地進行,如能持之以恆,就能讓身心舒展,對身體健康有莫大的幫助。在員山公園舉辦的12站活動,是今年度最後一場環縣健走。副縣長余聯興也與現場民眾一起健走保健康。


又指出,國人常見的四大慢性病─糖尿病、高血壓、癌症及慢性呼吸道疾病的致病原因中,不健康飲食、缺乏運動、吸菸及飲酒並列為四大危險因子,每日運動15分鐘,可減少罹患失智症、糖尿病、心臟病、癌症風險,還能增進工作效率,促使腦部產生腦內啡,還能讓人心情愉悅、舒壓解憂。所以落實「健康飲食」與「身體活動」的健康生活習慣,是預防慢性疾病最好的方法,更有助於遠離失智症的威脅。


宜蘭縣的老年人口比例越來越高,因應高齡化的社會來臨,也要面臨到失能及認知障礙(失智症)的問題,全縣的老來寶健康促進家園站,讓長者可以在社區內受到照顧。衛生局預告108年元旦,在宜蘭體育場升旗,也將進行新的一年第一場健走活動。


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