園藝療育區。林重鎣

中興大學園藝學系吳振發教授團隊長期與彰化基督教醫院、亞洲大學附屬醫院等醫療院所合作推動「園藝療育」研究，將園藝活動融入健康促進與疾病復健之中。今年團隊受邀參與「2025臺灣設計展」，10月10日至26日於彰化溪州公園特別設置「肌少園藝療育區」，以科學化的運動原理結合園藝動作設計，讓民眾體驗「在種花、翻土中鍛鍊肌力」的創新健康新模式。

園藝結合阻力運動　以三大原則打造長者友善運動設計

中興大學園藝系研究團隊指出，肌少症是一種與年齡相關的疾病，會導致骨骼肌質量與力量逐漸下降，影響長者的生活品質，阻力訓練是延緩肌少症進程的重要方法。團隊因此將園藝活動與阻力運動結合，並依據「特異性、超負荷、循序漸進」三大運動原則，設計出兼具復健與休閒的園藝療育課程。

課程內容依活動強度分為輕、中、高三階段，從挖土、混合介質、搬運資材，到鋪磚、立竹架等動作，對應上肢、核心與下肢肌群的阻力訓練。透過精準的動作設計與強度控制，讓園藝成為一種可量化、可評估的健康運動處方。

三大展區沉浸體驗　寓教於樂推廣肌少症防治觀念

興大規劃的「肌少園藝療育區」共規劃三大展區，透過教育、展示與互動，讓民眾認識園藝療育的原理與效益。包含入口意象區，以人體肌肉與骨骼結構為主題，介紹肌少症成因、阻力運動概念與園藝療育的應用；園藝療育探索區，展出24組園藝造景作品，依運動強度與技巧難易度分類，民眾可透過導覽與集章體驗，學習各種園藝動作如何訓練不同肌群；園藝療育互動體驗區，設有「手部阻力」、「修剪阻力」、「重量訓練」與「活動強度體驗」四大主題區，參與者可實際體驗修剪、搬運、翻土等動作的阻力變化，感受園藝活動如何活化肌力、促進穩定度。

中興大學園藝系吳振發教授強調，此次展覽不僅展現園藝專業與健康科學的跨域整合，更希望推廣園藝作為非藥物療法的潛力。透過兼具教育與娛樂的互動設計，讓更多家庭、親子與長者在體驗中了解「綠色運動」的魅力，從生活中預防肌少症、維持健康與活力。