嘉義縣衛生局推「預防代謝症候群6攻略」，線上填問卷可拿好禮／嘉義縣府提供

嘉義縣衛生局7月19日至7月31日推出「預防代謝症候群6攻略」線上問卷，在活動期間完成問卷即可獲得精美小禮一份，歡迎民眾踴躍填寫，一起賺健康、拿好禮。

嘉義縣衛生局推「預防代謝症候群6攻略」，線上填問卷可拿好禮／嘉義縣府提供

衛生福利部國民健康署國民營養健康調查顯示，20至64歲民眾每4人就有1人罹患代謝症候群，其判定標準包括5項指標：腹部肥胖（男性腰圍≧90cm、女性腰圍≧80cm）、空腹血糖偏高（≧100mg/dL）、血壓偏高（收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg）、空腹三酸甘油酯偏高（≧150mg/dL）、高密度脂蛋白膽固醇偏低（男性<40mg/dL、女性<50mg/dL）。若符合其中3項即有代謝症候群，得糖尿病、心血管疾病的風險是一般人的2至6倍。

為幫助民眾認識健康飲食原則，嘉義縣社區營養推廣中心營養師設計線上問卷協助民眾檢視飲食行為是否健康，同時學習如何在日常生活中進行小改變，達成大健康，如選擇低鈉調味料、適量分量、增加蔬果攝取與搭配優質蛋白質，這些都是預防代謝症候群與慢性疾病的關鍵。

衛生局長趙紋華表示，建立健康習慣是預防慢性病的關鍵，除了規律運動，更要搭配均衡飲食，可有效改善代謝症候群，降低罹患慢性病風險。目前嘉義縣已有60家基層診所參與代謝症候群防治計畫，另有135家合約醫療院所提供成人預防保健服務，民眾可善加利用資源，定期檢視健康情形，更多資訊可至嘉義縣衛生局官網查詢。

衛生局呼籲，只要從日常生活做起，建立正確且健康的飲食型態，就是維持理想體重、遠離慢性疾病的關鍵步驟，如有任何營養相關問題，歡迎洽詢嘉義縣社區營養推廣中心免費諮詢專線 0800-600786。