能否迎向理想無痛退休生活? 日常踏步就能推斷

生活中心/綜合報導 2021-09-30 17:09

55歲的黃媽媽,兒女已經長大成人並且各自成家,與60歲的黃爸爸一起住在3樓的公寓,靠兩人的退休金與被動收入也能過上不錯的生活,因此正在規劃退休後的人生。 不過黃媽媽卻發現,自己最近走路明顯容易感到累與痠痛,走幾步路就沒力;而黃爸爸過去健步如飛的爬3層樓梯,現在也開始感到吃力,行動卡卡的不太舒服。面對這些「行動力不安」,他們只能說服自己是年紀變大的正常現象,也或許是年輕時長期的登山、跑步所造成的後遺症,未來真的能過著理想中的健康無痛退休生活嗎?他們開始感到擔心與不安穩… 行動力下滑 將會大大影響生活品質 當人邁入中年,就很有可能面臨像黃爸爸、黃媽媽的困擾,畢竟行動力的自然衰退無可避免。但你或許不知道,年輕時因為工作而久坐久站,或是勞動、甚至過度運動等等,皆會隨著年紀的增長產生走路卡卡的問題,支撐行動穩定的強健力也會年年下滑。 若是感覺走路不舒服、容易感到疲累,而減少活動的頻率與次數,長期下來更將會因為缺乏活動造成其他問題,惡性循環下,將間接導致健康亮紅燈。因此,如何將行動力維持在好狀態,是現代人享受健康退休生活的關鍵問題。 補足關鍵成分+適當運動 保養事半功倍 除了日常中需維持適當的活動量以外,也需要補充行動力關鍵營養成分,專家表示,像是「葡萄糖胺」就是身體不可或缺的成分,搭配二型膠原蛋白、軟骨素等更能增加腳步靈活力。另外,從深海洄游魚類萃取的「咪唑胜肽化合物」則能夠強健大家經常忽略的踏步支撐能量。 想要擁有健康的退休生活,應及早開始重視行動力保養,日本大廠三得利表示,為了幫助更多人維持行動靈活,以先端的研究與技術調配出的「順順行+步步強」配方,便是強調同時兼顧靈活與強健。只有攝取正確、適當的營養,並且同時搭配運動,雙管齊下,才能真正做到無論幾歲都能健康的走下去。

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