罹患子宮頸癌一期接近二期的張小姐，重新檢視生活中的每件事情，告訴自己只是暫時休息一下。（圖／張小姐提供）
為了給自己最佳的照顧，每年固定做抹片檢查的張小姐在32歲那年抹片結果出現子宮頸癌！全母乳帶孩子生活忙碌，僅僅一年沒做檢查，因時常不定期的出血到婦產科檢查，醫師表示腫瘤至少六公分，確診為子宮頸癌一期接近二期，後續轉診到台大醫院開始一系列的治療。
張小姐因罹患子宮頸癌，重新檢視生活中的自己。憶及當年情緒狀態不佳，有產後憂鬱，看事情的角度很負面，外加與公婆同住，在生活習慣與教養部分難免有摩擦，孩子晚上兩三個小時就哭哭啼啼，旁人愛莫能助，生活找不到平衡點。自我價值從原本的職場菁英變成媽媽的角色，不同於職場上績效可以被數據化，育兒的辛勞導致價值感低落，導致心理影響到身體，身體透過罹癌來教導一些功課，就是要好好休息。
老天爺幫我按了一個暫停鍵
很幸運身旁的親友給予資源，大姑幫忙找到主治醫師，安排到台大醫院做詳細精密的檢查，確定治療的方向，「在那時候，好像老天爺知道我很需要休息，幫我按了一個暫停鍵，在母親的身分停留一下。」 張小姐說：「婆婆主動提議幫忙帶孩子，催促回娘家好好休息。」
每天晚上要去醫院照放射線，每隔一陣子要做化療，張小姐調整心態，把住院化療當做度假，在娘家調養兩個月當成放暑假；前前後後一共做了35次放射線治療跟6次化療，很快就出現拉肚子、噁心、沒胃口、吃東西沒有味道等等副作用，她專注當下，調整自己度過眼前的難關，平穩走完療程。「覺得自己不是生命的主宰者，這顆腫瘤才是生命的主宰者。」張小姐說。治療期間怕自己崩潰，周一到五不敢打電話給先生也不敢跟女兒視訊，只能看著婆婆傳來女兒的照片一解思念。
思念女兒就看看手機裡的照片，更是鼓勵自己一定可以度過難關。（圖／張小姐提供）
罹癌前生活作息規律，不抽菸不喝酒，十點多就上床睡覺，但當了媽媽作息完全被打亂，一夜好眠更是奢求。娘家有乳癌的家族史，外婆和阿姨罹癌，爺爺是胰臟癌、奶奶是胃癌，張小姐推測罹癌跟生活壓力和情緒有關，終於捱過了艱辛的治療，孩子兩歲半那年帶她去共學，讓身心靈完整的恢復，孩子與同伴玩樂的同時，張小姐在旁勾毛線全然陪伴自己，讓生活找到了平衡點。
張小姐2021年開始創業教編織，成立粉絲團，不定期開課，也在粉絲團裡分享生命故事與經驗，協助癌友度過生命中的非常時刻。即使罹癌仍想發揮自身的力建立善的循環，疾病不是一個要被解決的問題，而是一段需要涯過去的經歷，加入癌友社團裡以正向的句子回應，每次只要發文就會有人私訊，說看了文章很感動，張小姐期許幫助更多女性朋友找到生活的價值與平衡。
透過與孩子共學，認識許多全職母親，也運用自身生命故事鼓勵身邊的媽媽們一定要注意定期抹片檢查（圖／張小姐提供）
定期抹片檢查 遠離子宮頸癌風險
子宮頸癌是女性常見癌症，臺灣每年約有2,000人得到子宮頸癌，導致近900人死亡，女性朋友千萬不要輕忽。子宮頸抹片可以早期發現子宮頸癌，早期治療。國民健康署也提醒婦女朋友：「30歲以上婦女每3年應至少接受1次子宮頸抹片檢查！」若是結果正常，建議3年後至少作1次抹片檢查。
除了定期檢查，飲食上也要適度調整，多攝取全穀類食物，例如糙米、藜麥、燕麥、多吃蔬菜水果，適度補充發酵食物維持腸道健康，最後少吃高脂肉及加工品，或是高鹽、鹽漬類食物，不要抽菸，遠離不好的生活型態。張小姐也分享，睡眠是身體修復很重要的過程，與身體保護力有重大關聯，現在她跟女兒都很早道晚安上床睡覺，也讓自己減少壓力，搭配規律運動也可以幫助改善健康，對抗疾病和感染。
生活中遇見了什麼，都不是為了打敗你
張小姐認為，「不論生活中遇見了什麼，都不是為了打敗你！而是宇宙為了讓我們喘口氣。」希望每個女孩都有愛自己的能量，凡曾有過性經驗的婦女，都可能罹患子宮頸癌，政府補助30歲以上婦女，每年一次子宮頸抹片檢查，此外，由於人類乳突病毒感染後，需10-20年，甚至更長才進展為子宮頸癌，所以，已無性生活或停經，仍須定期抹片檢查，沒有什麼事情比健康更重要。
更多健康資訊可上國民健康署官網查詢： https://www.hpa.gov.tw/Pages/EBookList.aspx?nodeid=53&c=5198147228836198217（以上廣告由國民健康署提供，本經費由菸品健康福利捐支應）
