養陰疏肝茶。林重鎣攝
30歲張小姐自研究所畢業，進入職場工作穩定後， 想要趁年輕有體力時趕緊生寶寶，努力超過半年卻一直失敗， 加上開始工作後，平時來得很順的月經， 卻總在排卵期發生少量出血、腹痛合併腰痠情形， 透過四個月針灸加中醫治療，張小姐排卵期不適症狀獲得改善， 也如願於過年前「好孕過好年」。
亞洲大學附屬醫院中醫科主治醫師陳書怡表示， 門診像張小姐的案例並不少見，患者通常自覺身體健康，卻總是「 做人」失敗，到西醫門診檢查並無特殊問題， 僅被叮嚀放輕鬆應能順利懷孕。
陳書怡強調，大約1/5女性會在排卵期出現3~12小時的單側腹 痛，又稱排卵痛或經期間腹痛，對於備孕女性而言， 此疼痛為最直接簡單且無害的排卵日提醒， 常規治療上多以止痛藥為主， 嚴重一點的患者可能會使用避孕藥治療，但在確認排卵痛之前， 須經由必要檢查，排除子宮內膜異位症、卵巢腫瘤、骨盆腔發炎， 甚至闌尾炎、子宮外孕等，上述疾病都會加重排卵期疼痛。
但為什麼正常女性也會有排卵痛呢？陳書怡介紹， 卵子在濾泡中成熟排出，才有機會孕育新生命， 在這樣的破卵過程中，濾泡中的液體（或些微的血）會跟著流出， 影響腹膜的張力，進而誘發疼痛反應。
陳書怡就中醫觀點指出，排卵期是重陰轉陽的重要轉捩點， 而肝氣的調達通暢是啟動機制的關鍵，舉凡肝氣鬱滯、腎陰虛、 肝血不足的狀況，都是阻礙肝氣生發的問題，常以疏肝理氣、 滋陰養血方向治療；此外， 由於濾泡中的少量液體無法快速被自體吸收或排出，水液代謝失調， 脾虛痰濕也是治療重點，常見於氣虛水滯、腎陰陽兩虛的女性， 多囊性卵巢即屬此類。
此外，身體結構空間不足或不對稱，常會誘發固定側的不適， 由於身體結構的歪斜是身體氣血流通阻礙的最直接因素， 排卵期腹痛伴隨固定側的腰酸背痛，或下肢疼痛， 往往是肌肉筋膜造成，常以手法、針灸調理改善。
陳書怡建議， 育齡期的女性因應職場或家庭壓力而生的問題不可忽視， 建議諮詢中醫師後，平時可飲用養陰疏肝茶（生薄荷3片、枸杞1小 把、甘草1片、烏梅1顆）來培養好心情，同時在中醫經絡循行上， 骨盆腔屬肝、腎經循行，與深前線筋膜走向類似，可強化核心運動， 每天睡前不妨做「仰臥束角式」，舒緩緊繃的肌筋膜， 如此才能身心舒暢，告別疼痛，享有好孕氣。
