嘉市健康講座 教您掌握心理健康6大招開啟「心」生活

記者蕭碧月/嘉義報導 2020-10-08 06:20

新冠肺炎來襲,民眾繃緊神經,隨著施打公費流感疫苗上路,10月恰逢心理健康月,嘉義市衛生局策辦系列講座體驗活動,要您在2020動盪不安的年月裡除了身體健康也要重視並關懷自己的心理健康。


根據世界衛生組織(WHO)表示,防疫措施對心理健康會帶來壓力、焦慮、憂鬱、失眠等負面影響。7日嘉市衛生局舉辦「桃城心生活運動」心理健康月記者會,邀請嘉義市生命線協會黃俊森理事長、臨床心理師公會陳可家理事長、諮商心理師公會林琬真副理事長、藥師公會陳煌銘理事長、職能治療師公會陳柏宏理事長等各界貴賓,號召大家於生活中實踐「心生活6大招」,正視心理健康的重要性。


衛生局表示,「心生活6大招」指的是從「充足睡眠」、「均衡飲食」及「規律運動」,來保持身體機能健康;練習「正念冥想」覺察當下、培養「正向人際」及透過「心理諮商」重新檢視自己的內在資源。


嘉義市衛生局心理健康科科長陳怡靜表示,109年10-11月心理健康月系列活動邀請臨床心理師、諮商心理師等專家來開講,講座主題如「失戀也需要超前部署?」、「善用正念提升職場力」、「做一個足夠好的媽媽」等,針對不同對象族群打造專屬的心理健康,歡迎市民朋友踴躍參加,活動詳情請上嘉義市政府衛生局心理健康科網站查詢。


 

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