疝氣術後怎麼「動」? 醫生這麼說

記者陳宜婷/台北報導 2020-08-28 11:48

全方位疝氣中心朱紀洪院長談疝氣術後正確運動觀。


生病就醫吃藥事小,若聽到要手術,一般人通常都會感到緊張,擔心手術前後對生活的影響以及手術風險等,而目前「疝氣」根本治療仍仰賴手術。臨床統計顯示,傳統疝氣手術術後兩週至一個月時間才能恢復正常生活,因此如何為病患減少疼痛、及即早返回工作崗位,則是術後品質的一大指標。


全方位疝氣中心院長朱紀洪醫師表示,二、三十年前接受傳統疝氣手術的病患,術後不適感有的長達一個月,進而影響日常生活與工作;若以傷口復原需3-6個月來看,影響時間更長。病患能否快速復原,取決於手術醫師及病人的配合,疝氣手術醫師對解剖結構要充分了解、手術技巧要足夠細膩及疝氣復發原因的充分了解並落實在手術上;病人活動方式也是疝氣術後是否恢復良好的一項重要評估指標。


根據臨床研究顯示,病患在疝氣術後,因擔心傷口疼痛或是疝氣復發而不敢走動,以致延緩恢復正常生活時間是一個常見的問題。減少步行運動使所需肌肉力量大幅降低。對此,朱紀洪醫師強調,我們不主張疝氣病史者因此因噎廢食,因為根據院內統計資料顯示,提早恢復運動並不會使疝氣易於復發,不過要注意運動時需採取漸進式增加,包含運動強度與運動時間,而非快速到位。如果太早恢復高強度較長時間活動,就有可能復發。


對於術後運動量的拿捏,朱紀洪醫師以其臨床經驗建議,術後一周內可以進行一般的生活與工作,此時提重物在5公斤以內沒有問題,一週後可以逐步增加,較強的活動需要在一個月後開始,而運動強度應由較弱的運動強度逐漸延伸,從較短的運動時間開始,採逐步次數多來恢復疝氣術後的保養,並漸漸加強運動強度與時間。怎樣是適當?當運動停止時疼痛不適感消失就好。


朱紀洪醫師指出,在該院進行微創疝氣手術的病患當日即能返家,八成患者術後一個月內即恢復運動習慣,其中九成可進行有氧運動快走、慢跑、腳踏車等,約一成病患開始重量訓練。朱紀洪醫師說,其實疝氣不是大問題,而是病患對術後的的憂慮,學習到正確的觀念,找對臨床經驗豐富的疝氣專業醫師,疝氣術後可以恢復良好的生活品質。


朱紀洪醫師提醒,疝氣術後運動應注意事項:一、運動次數、強度及姿勢到位,應採漸進式慢慢增強,不宜過於躁進及求好心切;二、勿憋氣來漸進增加運動動作及時間;三、在每一個動作時,配合呼吸調節用心感受肌肉努力增強的程度;四、運動時或運動後產生劇烈疼痛,請立即停止運動,並回診就醫。


 

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