因應武漢肺炎疫期，需減少外出的時間避免染疫，許多人會整天「宅在家」玩電動、逛網購，尤其是之前任天堂（Nintendo）Switch 遊戲推出了《集合啦！動物森友會》，以自由度極高的特性吸引許多人遊玩，恰好搭上這波疫情，讓全球陷入瘋狂搶購的熱潮，但小心迷戀遊戲的同時，身體健康正在走下坡。
半夜不睡 熬夜讓痔瘡增生
在《動物森友會》賺錢的方式很多，但以效率最快的方式就是抓蟲並賣給遊戲NPC，而之前在遊戲中最高單價的蟲類為「狼蛛」，「狼蛛」的出沒時間為十一月至四月、晚上七點至凌晨四點，另許多民眾會在半夜熬夜，不僅在疫情期間運動量減少、外送食物若缺少大量纖維、更熬夜讓便秘與痔瘡發生率激增。
人人都有痔瘡 只是嚴重性差異
痔瘡的分級（圖／禾馨直腸外科）
禾馨民權婦幼診所鍾雲霓醫師表示痔瘡其實就是老化現象，人類為了生理排泄必須收縮肛門外圍肌肉，因此肛門肌得經常保持在收縮狀態，長久下來就容易造成老化、彈性變差……等現象，一般老化可能僅有外皮鬆弛，但肛門肌老化會帶動周遭的血管、組織，此種老化現象就稱為「痔瘡」。
如何預防痔瘡 生活習慣很重要
廣為人知的幾項便秘原因（圖／禾馨直腸外科）
痔瘡為肛門周遭的肌肉、血管受重力拉扯所產生的老化現象，每個人都會有痔瘡，只是程度上的差異，維持良好的生活習慣可預防痔瘡生成，而加速痔瘡生成的幾個原因，不外乎：
．攝取纖維少、水分攝取不足，引起便秘。
．缺乏運動，骨盆肌肉鬆弛不易排便。
．腹壓增加，例：懷孕、肥胖、疾病…等因素。
．長期久坐、不動，血液循環變差使肛門提前老化。
若是日常飲食又沒注意，常吃辛辣、燥熱屬性的食物，例如：花生、蔥薑、辣椒、大蒜、酒精等，更易引起痔瘡發作腫痛，加劇不適症狀。
痔瘡嚴重別再擦藥 手術才能治根本
許多民眾的痔瘡嚴重性已經到了日夜疼痛的地步，但因深怕手術後的恢復期及擔心難以照顧，常自行購買痔瘡藥膏治療，鍾雲霓醫師提醒，痔瘡藥膏不僅效果有限，且大多都含有類固醇成分，長久使用易造成肥胖、長痘、骨質疏鬆、感染……等副作用，不僅對人體無益，對痔瘡治療也無太大效用，只適合輕微痔瘡患者。
微創痔瘡手術一周即恢復
傳統手術與微創痔瘡手術的方式比較。（圖／禾馨直腸外科）
以往的傳統痔瘡手術雖能解決長久以來的痔瘡困擾，但因需大範圍切除痔瘡組織，造成傷口較大，也有較為疼痛、恢復期長的困擾，讓許多患者因懼怕而不接受手術治療。
然而隨著科技的發展，手術的技術也有所提升，現在已有微創痔瘡手術可解決痔瘡問題，透過精準地分離痔瘡組織，可保留正常粘膜肌肉，因此傷口較小，恢復期也快速許多，手術完隔天就能獲得很好的改善，不僅可在一周內快速恢復，復發率也極低，是不錯的新選擇。
鍾雲霓醫師也建議，痔瘡在現代社會其實相當普遍，是否得接受手術治療得看患者的嚴重程度，但若已嚴重到影響日常生活，建議還是盡早就醫治療，選擇有專任麻醉醫師的診所、經驗豐富的醫師、新型的手術技術，才能完全解決痔瘡困擾。
（圖／鍾雲霓醫師）
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