真有減重CP值? 醫:提升血管健康效益倍增

生活中心/綜合報導 2020-06-16 12:07

所謂的高CP值減重是透過減重找回血管的彈性,同時降低心臟病或中風的機率,讓身體進一步回到理想狀態,提升整體健康,讓減重效益最大化。

炎炎夏日即將來臨,許多人嚮往穿上短褲迷你裙,但因小腹或身體肥胖而卻步不前。在愛美心態的驅使下,民眾開始探詢各式各樣的甩肉秘訣,並進一步追求高CP值的減重方法來幫助回到窈窕身型,殊不知一昧追求減重的結果,容易使人忽略肥胖對身體真正帶來的危害,並造成溜溜球效應,導致前功盡棄。


喝水也會胖?雖吃得不多但熱量已超標!


有人不斷追求減重良藥,也有人說自己喝水也會胖,任由這樣的負面心態不斷滋生,導致體重越飆越快,造成不可挽回的後果。針對此狀況,台塑生醫i醫健康診所曾棋南醫師說明,雖然國外論文曾提到有些人呼吸也會變胖,但這屬於極少數且特殊的狀況,很多人說自己沒吃什麼就變胖了,或體重一直降不下來,實際上如果嚴格去看他一整天的飲食,會發現雖然吃得不多,但因為食物選擇錯誤,熱量加總下來還是非常可觀,也正是因為在這種不正常飲食習慣下,讓民眾不自覺就攝取更多額外的熱量,而長久下來,不僅體重越來越重,也會對身體造成更大的危害,讓想減重的民眾時有越減越胖的感受。


不只是數字降低而已 減重提升血管健康CP值更高


然而,許多人追尋的高CP值減重到底是什麼呢?只要少吃多動降低體重就好嗎?曾醫師對此持不同觀點並指出,肥胖讓身體長期處於發炎的狀態,對體內血管造成強大的壓力,並24小時不間段地對血管造成傷害,體重過重會讓許多疾病伴隨而來,例如三高危機、腎功能及肝功能運作失常、心臟疾病及中風的機率也會增加。所謂的高CP值減重不是局限於花很少的代價減輕體重,而是透過減重找回血管的彈性,同時降低心臟病或中風的機率,讓身體進一步回到理想狀態,不僅提升整體健康,也變得更年輕有活力,再加上飲食與運動的協助,幫助肌膚找回彈性光澤,讓減重效益最大化。


客製化療程回復健康狀態 減得健康又享瘦


現代人工作壓力大,飲食不正常、鮮少運動已是常態,雖有心想改善現況,但卻無力實行,長久下來影響身體健康。對此,曾醫師說明,人都有惰性,要靠自身意志力改變生活習慣很困難,而針對這種常態,各式減重療程與產品也順應而生,但每個人適合的減重方法不盡相同,如盲目追求不當減重偏方,可能導致事與願違的結果。因此,民眾應先諮詢相關門診,在醫師全方位評估健康數據後,依照個人狀況設計客製化療程,採行最適合自己的減重方式,才能有效提高減重CP值。例如有三高問題的民眾經醫師診斷同意後,可搭配有效穩定血糖的易週糖針劑來達到減重成效;而有血管硬化問題的民眾,除了減輕體重之外,更需要同步調整飲食及強化運動,改善血管健康,降低罹患心臟病或中風造成器官失能的機率。


曾醫師也呼籲,民眾除了諮詢醫師做整體評估之外,在減重過程中如遇到困難,也可與健康管理師溝通、討論,才能及時調整改善,讓減重成效事半功倍。此外,再有效的療程都有結束的一天,因此,民眾如何在這段期間透過專業醫師、營養師及體適能教練的引導,改變飲食和生活習慣,並長久維持,才是讓健康長伴左右的首要之處。


 

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