不讓疫情干擾身體 幫自己開窗不再焦慮恐慌

記者吳順永/台南報導 2020-04-10 07:40

阿蘭姨年輕時是鄰里間人人敬佩的模範媽媽,相夫教子之餘,家裡總是打掃得一塵不染,雜貨店亦經營有聲有色,還與社區媽媽們組志工隊幫忙鄰里間需要幫助的人,近幾年阿蘭姨轉手雜貨店給晚輩轉型便利商店,自己順勢退休在家帶孫子,大家都說阿華姨真好命!


自從新冠肺炎發生後,在媒體每天報導下,阿蘭姨開始覺得每天生活都很不安穩,一下擔心開計程車的先生可能會被客人傳染,當自己偶爾頭痛就感覺可能發燒被感染,整天疑神疑鬼每件事,連晚上睡覺都因思緒一直停不下睡不著失眠,受不了而至安南醫院尋求精神科王文隆醫師看診。


王醫師說,阿蘭姨病況就是因為受到媒體每天報導新冠病毒疫情所致,因為隨著各國家如義大利、西班牙死亡人數一路創新高,讓很多國家人民每天都很焦慮!也許就像人體會以生病方式警告自身健康狀況,目的就是提醒自身需要好好檢修內外是否已失衡,比如是否因工作量太大讓身心過度勞累、忽略營養偏跛或不足、缺乏關心或被關心周遭家人。


大自然跟人體都是複雜循環系統,五行失調或太冷太熱都不好,唯有各方面平衡才能健康運行!人體本身是複雜有機系統,身心健康平衡需尋求醫師專業指導與整合治療,幸好阿蘭姨自覺這樣下去不是辦法盡早就醫才不會日後生活越發焦慮過生活及恐慌失眠。


王醫師指出,病人平時就要多攝取乾淨健康飲食,保持運動習慣,適度安排自身興趣休閒活動,再輔以醫師治療相信都能症狀解除。


王醫師表示,阿蘭姨之後總算理解世界上也有不正常並更關心自身及世界多一些,因此心情也逐漸變更好,不再恐慌與焦慮,每天快樂迎向陽光、擁抱健康,天天都是生命的美麗詩篇,總算讓家人心中放下一塊大石頭。


 

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