維生素C好處多多 好喝易吸收的發泡錠愈來愈受歡迎

生活中心/綜合報導 2020-01-06 16:40

冬天寒風冷颼颼,是一波波感冒流行的季節,不小心真的感冒,除了多喝水、多休息、減少出入公眾場所、戴口罩之外,還可以選擇補充高劑量的維生素C。維生素C的好處多多,但是由於無法在體內自行合成,加上現代人的飲食習慣過於簡單快速,因此許多民眾會選擇額外補充,除了簡單的顆粒、膠囊,好喝、易吸收的維生素C發泡錠也愈來愈受到民眾的喜愛。

根據一份芬蘭赫爾辛基大學公共衛生系所在2013年針對11,306人的研究報告指出,額外食用維生素C確實有助於縮短感冒病程時間以及減輕症狀。人類是少數動物無法在體內自行合成維生素C,必需要透過食物攝取。水果蔬菜是食物中維生素C主要來源。但是現代人的簡單快速飲食習慣,很難有透過飲食獲得實驗中較高單位的維生素C。研究中也建議,因為維生素C的價格便宜,而且沒有什麼副作用,可以透過營養補充物增加維生素C的攝取,來縮短病程和減少不舒服感。



有民眾會擔心,攝取過多維生素C會不會有副作用?專門進口德國好立善營養保健產品的歐森有限公司說明表示,過多的維生素C劑量,可能會有腹瀉和噁心的現象,但一般而言,維生素C是一種安全的營養素。有些民眾擔心攝取過多的維生素C導致腎結石的產生,但是刊載於美國國家衛生研究院的幾份研究報告,如1996年哈佛醫學院流行病學研究機構的報告,6年間追蹤751件腎結石案例;以及1999年發表,在14年間追蹤1078件腎結石案例,結論是維生素C的攝取與腎結石並沒有相關聯性。哈佛醫學院教授Dr. Robert H. Fletcher認為就算是有關聯性,所探討的數字只是每680人中的1人得到腎結石,這樣的數字實在缺乏明確的代表性。為這樣低的機率而避免攝取維生素C,反而會忽略掉維生素C的好處。

隨著愈來愈多人喜愛選用發泡錠來補充維生素C,歐森有限公司也自德國原裝進口,推出高劑量維生素C發泡錠。只要將發泡錠放入200cc的水中,90秒後就可以變成一杯香甜爽口的檸檬氣泡水。每一錠都含有高達1,000毫克的維生素C,另外再添加維生素B2、D、E等營養素,歐森有限公司表示,身體想要維持能量代謝、維持神經、肌肉的正常生理、增進皮膚與血球的健康,並減少自由基的產生,維生素是不可或缺的營養素。另外微量元素硒,則有助於提升防護力。飲用發泡錠,除了補充營養素,也可以一起補充水分。

台灣目前幾乎各大保健品牌都紛紛推出各種發泡錠,歐森有限公司表示,由於多年來積極推廣發泡錠劑型,根據專業市調尼爾森指出,德國好立善已經成為台灣市場中發泡錠第一品牌。歐森有限公司強調,發泡錠有很多好處,例如營養好吸收,根據臨床實驗指出,發泡錠的人體吸收率較傳統膠囊錠劑高達 4.2倍吸收率,一顆發泡錠效果可抵好多顆膠囊錠劑;飲料型態,吸收營養不會像傳統膠囊錠狀有讓人噎到問題,適合家中長輩小孩食用;低熱量,不含糖,不含防腐劑、人工色素。而且價格實惠,一條20錠裝,訂價240元,每顆價格僅僅12元,而且攜帶的有效劑量高,依照同樣維生素C含量,甚至比起大多數的膠囊錠狀還便宜。



對於有民眾擔心維生素C發泡錠可能有含鈉量過高的問題,歐森有限公司表示,以德國好立善為例,經過多年研究,便以獨特的先進技術採用健康鉀鹽來取代發泡錠中常用的鈉鹽,以此來避免消費者攝取過多的鈉。而鉀是人體必需的營養素,在2012年世界衛生組織更大力呼籲「高鉀低鈉」飲食,建議每個成年人每天要攝取3510毫克的鉀。而好立善是目前市售發泡錠中唯一採用鉀鹽的產品,如果想了解更多維生素C發泡錠資訊的民眾,可在網路上搜尋好立善,便可以看到更多的介紹說明。

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