樂生創意高齡體驗賽 提醒適當日曬運動減緩骨質流失

記者黃村杉/新北報導 2019-09-23 14:17

衛福部樂生療養院23日辦理顧骨強本不怕老 高齡體驗活動

衛福部樂生療養院23日辦理「顧骨強本不怕老 高齡體驗活動」,讓民眾穿戴高齡體驗道具進行遊戲,許多年輕人恍然明白,阿公阿嬤手腳關節活動不便,簡單的一些生活動作,竟也會如此困難。並指去年3月台灣正式進入「高齡社會」,65歲以上老年人口占總人口比率已達到14.05%,也就是每7個人中就有1個是老人,據國發會統計推估,2025年台灣即將進入「超高齡社會」,也就是每5個人中就有1個是老人。



樂生院骨科醫師駱耀璋提醒,人體骨骼的骨量大約在20歲至30歲會達到最高峰,之後骨量逐漸減少,女性停經後因為荷爾蒙減少,骨質流失速度會加快,趁早存骨本因而顯得更加重要,平時攝取均衡且足夠的鈣質、維他命D及蛋白質、保持適當體重,不吸菸及節制飲酒,避免過度飲用咖啡,適當日曬增加體內維他命D,適度地運動等,都有助於減緩骨質的流失。



樂生院長施玲娜表示,高齡友善醫院一直以來是樂生療養院持續努力的首要目標,如何維護銀髮族的生活品質與尊嚴、因應高齡化社會帶來的長期照護衝擊,因此院方致力於提供高齡友善的醫療服務,近期更開辦失智症共同照護門診、樂福日照中心,並開設更多門診服務,提供高齡長輩全方位的醫療照護需求。

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