遠離代謝症候群 醫師呼籲高熱量飲食族群請定期健康檢查

記者謝敏政/嘉義報導 2018-11-24 06:30

高熱量飲食族群請定期健康檢查,遠離代謝症候群

現代環境生活緊湊、步調快速、巨大的壓力常導致作息不正常。下了班往往也是藉著豐盛飲食,緩解工作壓力,飲食選擇多樣,高熱量且少清淡。隨著年紀增長,代謝速度變緩,長期下來,如果沒有足夠的運動,體重與腰圍漸增,脂肪累積在腹部造成腹部肥胖,一旦腰圍超過80甚至90以上,都很容易有身體代謝失調的狀況,長時間下來,身體會逐漸累積出問題,代謝症候群的機率與風險便大幅增加,高血糖、高血壓、血脂異常,是慢性疾病發生前的警訊。


朴子醫院指出,據國民健康署統計資料顯示,國內男性或女性若有下列超過標準(1)腹部肥胖:男性的腰圍≧90cm(35吋)、女性腰圍≧80cm(31吋)。(2) 血壓偏高:收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg,或是服用醫師處方高血壓治療藥物。(3)空腹血糖偏高:空腹血糖值≧100mg/dL,或是服用醫師處方治療糖尿病藥物。(4)空腹三酸甘油酯偏高:≧150mg/dL,或是服用醫師處方降三酸甘油酯藥物。(5)高密度脂蛋白膽固醇偏低:男 性<40mg/dL、女性<50mg/dL。以上五項組成因子,符合三項(含)以上即可判定為代謝症候群 。


衛福部朴子醫院糖尿病衛教師張鳳纓表示,根據國民健康署統計,國內民眾每9位就有1位是潛在代謝症候群,代謝症候群是容易導致心血管疾病的危險因子,屬於一種特定的病前狀態,未來得到糖尿病、高血壓、高血脂、心臟病與腦中風的機會比一般人增加許多。腹部肥胖代表內臟脂肪堆積,粗腰圍代表脂肪的分布狀況,內臟脂肪多,游離的脂肪酸,會產生胰島素阻抗作用,容易導致代謝異常。原本血液中的葡萄糖會借由胰島素進入細胞,供給細胞內能量,但是長期飲食失調跟缺乏運動的結果,會使的胰島素與細胞敏感度降低,互相交互作用下葡萄糖無法順利進入細胞提供能量,此時身體胰臟會分泌更多胰島素來降低體內血糖,造成高胰島素血症,長期下來會演變成糖尿病前期,血壓升高、血脂異常等情形。


朴子醫院表示,除了外觀「腹部肥胖」特徵,民眾定期的健康檢查,提早發現身體的變化顯得非常重要。呼籲民眾定期檢視每個一段時間檢驗出的血糖值與血脂肪含量,都可以拿來參考自己是否有代謝症候群的特徵。


 

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