立冬補身養生 醫師:千萬不要補過頭

記者黃村杉/新北報導 2018-11-07 18:07

活動現場除規劃教導民眾冬令如何進補與製作十全大補燉包DIY外,也提供民眾五葉蔘茶飲試喝、免費健康篩檢等 。(圖/記者黃村杉攝)

立冬在傳統上是補養身體的時機,坊間薑母鴨、羊肉爐、麻油雞逐漸熱賣,新北聯醫中醫科江豐瑞醫師指出,食補雖然美味,但因個人體質不同,要適量且循序漸進,千萬不要補過頭。藥劑科主任于琳琍則介紹安全藥材,讓民眾吃得安心,用得放心。


醫師江豐瑞說,冬天天氣寒冷,古人認為生活上各個環節應該「去寒就溫」,防止寒氣影響身體的運作,在飲食上也不例外,藉由進補溫養五臟,坊間薑母鴨、羊肉爐、麻油雞等食補雖然美味,但仍須個人體質,要適量千萬不要補過頭。




江豐瑞強調,冬令時節應順應自然,注意養陽,進補以溫補為主,適量食用;並指感冒的民眾絕對不能進補,患有糖尿病、痛風或心血管疾病的患者更要小心,最好先諮詢中醫師,依個人體質調理,才能達到進補的功效。




活動現場除規劃教導民眾冬令如何進補與製作十全大補燉包DIY外,也提供民眾五葉蔘茶飲試喝、免費健康篩檢及了解更多中醫藥知識問答等闖關活動,完成闖關者可領取精美禮品一份,希望以遊戲闖關體驗方式,提升民眾正確的冬季養生概念及中醫藥用藥安全知識。


 

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