簡易氣功延緩老化 朱園里易筋經班人氣旺

記者邱世明/台北報導 2018-06-07 07:20

簡易氣功延緩老化 朱園里易筋經班人氣旺

配合政府推動的長照服務,有的社區會舉辦樂齡學習課程,台北市中山區朱園里就開辦了易筋經班,利用伸展運動搭配呼吸,就有如同練氣功的效果,希望能幫助年長者延緩老化。不少學員覺得,來上課身體越來越健康,也會揪三五好友一起報名,課堂人數因此翻倍成長。


雙手撐地、兩隻腳來回跳動,年過80的老先生,做起來毫不費力,結束後再配合腹式呼吸法。簡易氣功道理不難,更是老祖宗延壽的秘訣。


隨時指導學員動作,學習易筋經已經20幾年的卓錦泰老師,年輕時經商四處奔波,因為身體出狀況求醫,醫師卻只告訴他要多運動,從此開啟學習中醫之路,懂得透過刺激穴道,直達身體五臟六腑。


不管是舒展筋骨、拍打身體穴位,或是搓揉臉部肌肉,道理都一樣,就是鼓勵大家要多動。老師上課總會講「做了就是自己的」,學員感受深刻也口耳相傳,朱園里易筋經班人數暴增,樂齡發展協會還為此加開課程。


學員反應熱烈,協會也希望能滿足年長者需求,課程結束還特別舉辦共餐,讓彼此分享學習心得、話家常,可以運動還能交朋友,身體自然跟著越來越健康。


 

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