年假期間大吃大喝身材走了樣 減重6公斤肝指數恢復正常

記者張文熹/彰化報導 2018-02-22 09:10

春節年假期間大吃大喝,身材走樣了,或是體重偏重導致脂肪肝或血糖偏高,不妨一起來減重吧!衛福部彰化醫院特別在農曆過年後推出減重班,協助有心減重者「甩脂」。彰化醫院醫檢師詹仁士參加之前的減重班,雖然只減6公斤,但長久不正常的肝功能指數一舉變正常,凸顯出減重的功效。


彰化醫院肝膽腸胃科主任陳詩典表示,身材較胖者通常有脂肪肝,也常伴隨肝功能指數(GPT及GOT)異常,此種脂肪肝炎可能再演變成肝硬化或肝癌,而且脂肪肝也常合併糖尿病及心血管疾病,為了切斷這條演變鏈,減重是最有效益且最簡單的方法。


年假期間大吃大喝身材走了樣 減重6公斤肝指數恢復正常


主任陳詩典說,減重班將由專業減重心理師指導如何飲食及運動,成員每天三餐吃的東西都要LINE到群組上,相互監督、約束、鼓勵,並有醫師、心理師、個管師即時回饋,以減重有伴不孤單的方式,支持減重者建立自我信心,塑造正確生活習慣,不再復胖。


詹仁士指出,他原本體重75公斤,不是非常胖,但肝指數10多年來一直在170左右,身體沒什麼異狀,他曾服用保肝藥物但無效果,他得知醫院為員工開辦減重班,在陳詩典醫師的鼓勵下,抱著一試的心情去參加,沒想到1個月後,肚子消了,臉尖了一點,體重變69公斤,脂肪肝也好了很多,肝指數變成正常的40,真是太驚喜了。他呼籲有脂肪肝的人,報名減重班,也能像他一樣,有意外的驚喜。



詹仁士說,課程除了以LINE減重外,飲食老師會指導成員健康飲食方式,譬如說1週至少1天蔬食,吃的順序是蛋白質、蔬菜、澱粉類,從原本的「吃飯配菜」變成「吃菜配飯」,吃出營養健康取代吃飽等原則,方法不複雜且不需花大錢,但需有專業人員及友伴互相鼓勵才能持久執行。


陳詩典表示,很多人健檢發現患有脂肪肝合併肝炎,但反應都是沒變成癌症就好,拿了健檢報告就走,不再後續追蹤,其實,脂肪肝炎患者仍有演變成肝硬化或肝癌的機會,且有高比例合併三高及心血管疾病,不可輕忽。若能有效減重5至7%,對於脂肪肝有一定的效果,若較嚴重肥胖,也可在醫師指導下使用合法安全的減重藥物,達成目標。


這期減重班配合上班族在3月起的每週四晚上6時30分在彰化醫院上課,費用打五折2000元,2月21日至2月27日報名,電話04-8298686轉1214洪小姐。


 

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