茶當水喝會導致腎結石 ? 食藥署:過量風險增

生活中心/綜合報導 2018-01-09 18:00

茶當水喝會導致腎結石 ? 食藥署:過量風險增(圖/pixabay)

台灣人喜愛茶,不管是手搖飲還是超商的瓶裝飲,都可以輕易喝到茶。近來網路流傳「常常喝茶會導致腎結石 ?」食藥署表示,茶屬於「高草酸」的食品,攝取過量會增加腎結石的風險。


食藥署表示,腎結石主要可分為鈣結石 (草酸鈣或磷酸鈣)、尿酸結石、感染性結石及膀胱酸結石等,主要原因可能有家族病因、水分攝取少、高鈉飲食、高普林飲食、高草酸食物或是用藥狀況,如長期補充鈣片、維生素C。


食藥署指出,常吃高草酸食品,如:啤酒、草莓、葡萄、巧克力、菠菜、芹菜、芥菜、韭菜、茶、杏仁、腰果等,會造成草酸過度吸收,可能增加腎結石的風險。


食藥署建議,民眾多喝水,減少高鈉、高普林、高蛋白、高草酸的攝取量,如有身體不適,應適時就醫診治並遵醫囑治療。


林口長庚醫院毒物科醫師顏宗海說,適量的茶確實有助於水分的補充,但過量的話,因茶富含草酸,若體內有足夠的鈣,就能結合成草酸鈣排出體外,但如果草酸過多則會堆積在腎臟,增加結石風險。


顏宗海表示,腎結石非單一因素,一般人不會超標,要預防腎結石,必須攝取足夠的鈣飲食,同時也要日喝2000c.c.以上的白開水,維持低普林、低鈉、低蛋白、低草酸的飲食。


 

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