不知不覺喝下過多糖分? 飲品選擇停看聽

地方中心/苗栗報導 2017-08-21 19:27

(圖/pixabay)

炙熱酷夏來臨,冰品冷飲是大眾喜愛解渴、消暑方式,消費者卻不知不覺喝下過多糖分,要喝果汁飲料時,建議先參考瓶上或手搖飲料店內標示及含糖量,包裝食品的營養標示通常以「每一份量(或每份)」及「每100公克(或毫升)」標示,並加註該產品每包裝所含之份數;所以要知道自己喝下多熱量、醣類,記得將手中的營養標示及店家所公告之標示看清楚。別忘了咖啡也是唷!咖啡則必須標示紅黃標籤,紅色代表咖啡因含量為200至300毫克以上,黃色為100至200毫克,綠色為100毫克以下,並建議每人每日咖啡因攝取不超過300毫克。


購買前須要了解連鎖飲料、便利商店及速食業,是否有張貼標示規定,因於2015.07.31開始須標示原物料產地及全糖量,以及該糖量所含熱量;需稱蔬果汁的蔬果含量需10%以上等資訊,標示都應以中文顯著標示。


 

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