超過40歲以上的女性，有超過5成有白髮及髮量減少的問題及困擾，以中醫角度來看，中醫認為「腎藏精，其華在髮」，而且「肝藏血，髮為血之餘」，一個人如果腎精不足，頭髮容易失去光澤，提早出現白髮；而肝血虧虛的話，沒有足夠養分可送達末梢的頭皮，就比較容易掉髮。

內服 養生茶飲

養髮最常使用的就是「何首烏」，顧名思義是讓頭髮烏黑亮麗，用來煮湯、泡茶都可以。

外用 清潔兼保養

古人會將生薑和枸杞煮水，塗抹在頭髮上，並讓頭髮自然風乾後洗凈，藉以養髮護髮，此外雷公根、忍冬也都常作為強化頭皮之用。

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