現代人生活忙碌、久坐少動,體態容易在不知不覺間改變,許多人因此嘗試極端節食,但一旦恢復正常飲食,體重往往迅速反彈。台南市立醫院營養科張秀如營養師表示,體重管理不需要刻意挨餓,只要掌握三餐的選擇與進食順序,就能在不...
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