一顆粽子熱量高達600大卡 民眾適量食用

記者蕭碧月、張朝福/嘉義報導 2018-06-12 17:35

嘉榮粽情 健康幸福

粽香瀰漫的端午節慶即將來到,臺中榮民總醫院嘉義分院於12日上午9點假該院一樓大廳舉辦「嘉榮粽情、健康幸福」活動,以提醒民眾吃粽不吃「重」,維持健康體位。


嘉義分院院長李世強表示,本日活動特名為「嘉榮粽情、健康幸福」,乃藉以強調該院的角色及重要性,鼓勵醫療團隊在健康促進工作上,充分發揮關懷地區民眾健康,善盡區域教學醫院的責任。李世強進一步鼓勵民眾要定期接受健康及四癌篩檢,強調「及早預防、及早發現、及早治療」的重要性,希冀大家都能健康老化。


經醫學研究平均一顆粽子的熱量就有400到600大卡,吃太多容易造成人體負擔,為呼籲民眾適量食用,同時搭配適量運動,今日活動特邀請社區阿公、阿嬤們一同包五榖養生粽,醫療團隊強調粽子應景又美味,自己動手包粽子,不但讓節慶氛圍更濃厚,又可自行掌握食材熱量,或是利用其他食材來替代高熱量的餡料,才能吃得美味、健康又無負擔;同時也邀請水上鄉樂齡中心的活力打擊樂團,帶動銀髮族一同律動、舞蹈,該院用健康的美食搭配有趣的運動與民眾共同提前歡度端午節慶。


 

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